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詳細資料ISBN：9789865894955 叢書系列：養生大師 規格：平裝 / 256頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介四代中醫以食代藥祖傳祕方，無私公開！ 專為各節氣「量身訂製」的養命食方 現在開始這樣吃，一切都還來得及！ 暢銷健康飲食作家陳允斌，最新力作 中央電視台、湖南衛視等各大節目人氣嘉賓 疏肝‧健脾‧養肺‧補腎，以食代藥的救命養生法， 順時而食老偏方，開啟「吃法決定活法」的智慧， 來自民初名醫劉善人，救命無數的「善人食方」大公開！ ★春季要少吃酸，多吃甘 ★吃生白蘿蔔不要去皮 ★夏季要多吃辛味，發散體內病 ★秋天有三燥（肺燥、腸燥、皮膚燥），會吃銀耳就能消 ★一日之內夜不食薑，一年之內秋不食薑 ★立冬開始，宜靜養，宜反思，宜補腎 原來，我們以為吃對的東西，其實都吃錯了！ 開啟二十四節氣食材中的神奇能量， 實踐「吃法決定活法」的養生智慧，開創體內自癒力。 百年流傳至今，千萬人見證的奇蹟！ 每一個節氣的到來，都意味著天地之氣的轉換。所以，每個節氣都是一個養生的節點。我們只要順著節氣調整日常生活和飲食，就能達到事半功倍的養生效果。本書針對各節氣的養生重點，搭配相應的飲方和食方，這些都是來自於作者家族百年來，堅持順時而食的實踐經驗。 ◆【春疏肝】春季是抗病毒、疏肝的最佳時機，需從立春開始多食用「五辛盤」、「三花飲」、「醒神茶」等，確保身體在春天生機勃勃。 ◆【夏健脾固腎】夏季是人體快速生長的季節，養生重點是養心、養肺。需從立夏開始食用「核桃殼煮雞蛋」、「神仙薑棗茶」、「二子延壽茶」等，維持青春、延緩衰老。 ◆【秋去燥養肺】秋季憂思傷是指五臟中的肺，人易肺燥、腸燥、皮膚燥。此時，該是轉身換個活法的時候了。宜從立秋開始食用「補氣黃耆粥」、「出伏補腎送暑湯」、「桂花暖香茶」等。 ◆【冬補腎】冬季是藏好種子、養好種子，才能喜迎來年的季節，宜靜養、宜反思、宜補腎。從立冬開始食用「白果補腎湯」、「補腎養臟湯」、「佛粥」等。本書特色 ★二十四節氣【順時而食】養生食方，預防勝於治療！ ★祖傳食療配方，【抗抑鬱、排溼毒、抗霾、修復人體老化的養命全書】 ★【配方簡易，食材容易取得】，不必求醫，良藥無所不在！ ★收集了讀者對製作方法、適合人群等提出的問題，在書中以【允斌解惑】方式做進一步的說明與解答。 ★附贈二十四節氣【養命食方速查表】，實踐順時而食的智慧。專家好評推薦 中醫診所院長 李思儀 醫師讀者回饋 真不知道該怎麼感謝您，發高燒三十八點五度，喝了蠶砂、竹茹、陳皮熬的藥，不到半天就好了。連我自己都不敢相信，卻真的好了，就一幅藥！─細雨霏霏 之前尿道感染，看過陳老師的書就用魚腥草煮水喝，好的很快！─萃萃 喝了薑棗茶，感覺排便變好了，不像以前那麼黏，原來還有去溼的作用。我會繼續喝下去，謝謝允斌老師─恬淡心緣 |
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資料來源：博客來
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